Aj vy si zvyknete občas dopriať k televízoru nejakú slanú alebo sladkú maškrtu? Ak je to pravidelne a ešte neskoro večer, skúste siahnuť po zdravšom variante, čo je napríklad tento pečený cícer z konzervy. Je pečený v rúre a dochutený korením na americké zemiaky. Je to naozaj dobrá a chutná alternatíva na zdravý večerný snack.
Budeme potrebovať:
| 250 gramov | cícer z konzervy |
| 3 polievkové lyžice | olej olivový |
| podľa chuti | korenie na americké zemiaky |
Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:
Najskôr si predhrejeme rúru na 190 °C.
Cícer si premyjeme v sitku pod tečúcou vodou.
Scedíme ho a poriadne osušíme na papierovej utierke. Musí byť naozaj suchý, aby sme ho po upečení mali chrumkavý.
V miske spolu zmiešame cícer, olivový olej a korenie na americké zemiaky.
Cícer potom rovnomerne poukladáme na plech vyložený papierom na pečenie.
Dáme ho do rúry piecť na asi tak 25-30 minút do chrumkava. Dávame pozor, aby nám cícer neprihorel.
Tip: Pečený cícer môžete použiť aj namiesto krutónov do krémových polievok.
Komentáre