Prechladnutie a nádcha sú typickými zdravotným problémami najmä v zime a na jeseň. Množstvo vitamínu D získavaného zo slnka klesá a my trávime viac času v prekúrených miestnostiach. Suchý vzduch vo vnútri vysušuje sliznice a tie sú potom ešte viac náchylné na prechladnutie a zápaly. Aké domáce bylinky a potraviny pri prechladnutí a nádche účinne pomáhajú? Ako si pripraviť kúpeľ, ktorý nás zahreje a vyženie z nás zápal?
Na prechladnutie a nádchu pomáhajú nasledovné tipy. Skúste sa nimi inšpirovať a možno ani nebudete musieť merať cestu do najbližšej lekárne.
Citrón a med
Ak sa chceme nádche vyhnúť, nesmieme zabúdať na prevenciu. Na jar a na jeseň, keď je zvýšené riziko infekcie a chrípky, si do pohára denne vytlačíme šťavu z 1 citróna, pridáme do nej med a v priebehu dňa skonzumujeme.
Čaj I.
Budeme potrebovať: 40 g plodov šípky, 20 g listov medovky lekárskej, 20 g kvetu harmančeka, 20 g lipového kvetu a med.
Dve lyžičky čajovej zmesi zalejeme ¼ horúcej vody a necháme 20 minút odstáť v prikrytej nádobe. Potom pridáme 1 lyžičku medu na hrnček a čaj pijeme vlažný.
Čaj II.
Budeme potrebovať 2 lyžice harmančeka, 1 citrón, 1 grep alebo pomaranč, 100 g medu a 1 l vody.
Tento nápoj je vynikajúcou vitamínovou bombou pri prechladnutí a chrípke, ale je potrebné ho užívať nielen ako liek, ale aj kvôli prevencii. Prechladnutie aj chrípka sa nám budú zďaleka vyhýbať. Do litra horúcej, nie vriacej vody nasypeme harmanček a necháme 10 minút odstáť. Potom scedíme, pridáme šťavu z citróna, grepu alebo pomaranča a med.
Med a škorica
Ak sme prechladnutí príliš často, určite je najlepší osvedčený babičkin recept – 3x denne užívať lyžicu medu a lyžičku škorice. Stačia 3 dni liečby a zbavíme sa prechladnutia, chronického kašľa, prečistia sa nám priedušky.
Kúpele nôh, cesnak a lipový čaj
Budeme potrebovať soľ, vodu, cesnak a lipový čaj.
Do horúcej osolenej vody ponoríme po členky nohy. Po 10 minútach si ich poriadne vysušíme uterákom a potrieme rozkrojeným cesnakom. Vypijeme lipový čaj a ľahneme si do postele.
Fotka od Mojca-Peter z Pixabay
