Miska s krupicovou kašou, chia semienka, mak a karamel

Makovo-karamelová krupicová kaša s chia semienkami

Krupicová kaša - sladké raňajky pre naše ratolesti, na ktorých si radi pochutnáme aj my dospelí. V tomto recepte sme skombinovali mak s karamelom a pridali aj zdravé chia semienka, aby sme zo sladkosti urobili trošku zdravšie a výživnejšie jedlo. Skúste to aj vy.

Budeme potrebovať:

 250 gramov  krupica
  trochu  olej
 0.5 liter  mlieko
  podľa chuti  soľ
  podľa chuti  cukor kryštálový
  podľa chuti  škoricový prášok
  podľa chuti  vanilka
  podľa chuti  mak
  podľa chuti  chia semienka

Zverejnené:

07. apríl 2021 (streda) - 18:37 od:  marTinka

Počet porcií: 4

Doba prípravy: 35 min.

Náročnosť: Ľahké

Kategória:

  Sladké jedlá

Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:

Na stredne veľkú panvicu dáme trochu oleja (len na zakrytie povrchu). Keď je trochu horúca, po troškách pridávame krupicu a miešame ju, aby sa nespálila.

Keď sa krupica trochu opraží, pridáme mlieko, ale neprestávame miešať, aby sa neurobili hrudky.

Keď vidíme, že z mlieka a krupice vznikla homogénna zmes, pridáme podľa chuti soľ, cukor, trochu mletej škorice a štipku vanilky.

Necháme 15 alebo 20 minút prejsť varom a odstavíme.

Na druhej panvičke si skaramelizujeme cukor. Kašu preložíme do misky, polejeme ešte horúcim karamelom, posypeme makom a chia semienkami podľa chuti.

A recept je hotový. Toto jedlo sa dá jesť teplé aj studené, v oboch prípadoch je veľmi dobré.

V lete je vhodné ho odložiť do chladničky a podávať na druhý deň.

 

----------------------------------------------------------

#ovsená kaša #chia semienka #karamel #raňajky

----------------------------------------------------------