Hlavnou ingredienciou v recepte na smoothie je stopkový zeler. Zeler je skvelým zdrojom dôležitých antioxidantov, vitamínov a minerálov. Podporuje trávenie, takže toto smoothie je vhodné na raňajky ako štart do nového dňa. Ak k nemu pridáte aj jedno jablko a banán získa skvelú chuť a arómu. V prípade, že by vám samotné smoothie nechutilo, nezabudnite si ho osladiť zdravým sladidlom.
Budeme potrebovať:
| 3 výhonky | zeler stopkový |
| 0.5 kus | banán |
| 1 kus | jablko zelené |
| 1 polievková lyžica | chia semienka |
| podľa chuti | agávový sirup |
| podľa chuti | citrónová štava |
Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:
Jablko prekrojíme na polovicu a zbavíme jadra. Nakrájame ho na menšie kúsky.
3 stopky zeleru nakrájame na kocky.
Banán ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky.
Všetky pripravené ingrediencie dáme do smoothie mixéru.
Pridáme tam citrónovú šťavu podľa chuti.
Ak chceme smoothie sladšie, môžeme ho dosladiť zdravým sladidlom, napríklad agávovým sirupom.
Zalejeme to 300 ml vody a rozmixujeme na hladko.
Hotové smoothie prelejeme do dvoch pohárov a vrch posypeme chia semienkami, ktoré potom do nápoja zamiešame.
Komentáre