Nápoj z pŕhľavy

Žihľavová limonáda

Recept na lahodný a svieži nápoj, ktorý prospeje nielen krvi, ale aj celkovému zdraviu. Okrem toho, že si žihľavu nemusíte kupovať a môžete si ju natrhať prakticky kdekoľvek, má aj veľmi dobré účinky na očistu a posilnenie organizmu.

Budeme potrebovať:

 3 kusy  citrón
 3 hrste  žihľava
 1000 mililitrov  voda
  podľa chuti  zázvor
 2 polievkové lyžice  med

Zverejnené:

06. jún 2021 (nedeľa) - 18:42 od:  laci

Počet porcií: 4

Doba prípravy: 10 min.

Náročnosť: Veľmi ľahké

Kategória:

  Nápoje   Fitness

Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:

Citróny ošúpeme, nakrájame a vložíme do mixéra.

Pridáme umytú žihľavu a očistený nakrájaný zázvor. Ja mám veľmi rád tú pikantnú zázvorovú chuť, preto ho dávam aj viac. Neuvádzam teda ani gramáž, každý nech si dá toľko zázvoru, koľko uzná za vhodné.

Zalejeme vodou, pridáme aj med a mixujeme pri vysokých otáčkach, až kým sa všetko nerozmixuje na úplne jemnú šťavu.

S vodou je to podobné ako so zázvorom - množstvo si každý upraví podľa toho, aký hustý nápoj chce získať.


Žihľava má veľmi dobré účinky na očistu a posilnenie organizmu.

Patrí medzi najbohatšie rastlinné zdroje železa, ktoré je aj veľmi dobre vstrebateľné, ďalej obsahuje vitamíny C, A, B, D a K. Je bohatá aj na vápnik, železo, draslík, horčík, zinok a meď.

Ďalšou výhodou žihľavy je to, že si ju nemusíte kupovať a môžete si ju natrhať prakticky kdekoľvek  :)

----------------------------------------------------------

#žihľava #pŕhľava #žihľavový nápoj #limonáda #smoothie #pŕhľavový nápoj #zdravé recepty

----------------------------------------------------------