Lacný, rýchly a jednoduchý tatarák z cukety

Cuketový tatarák

Cuketa obsahuje množstvo vitamínov aj minerálov, nepriberá sa z nej a dá sa pripraviť na tisíc spôsobov. Vyskúšajte napríklad tento recept na cuketový "tatarák".

Budeme potrebovať:

 1 kus  cuketa
 1 kus  cibuľa
 2 strúčiky  cesnak
 1 polievková lyžica  horčica
 1 polievková lyžica  kečup
 1 polievková lyžica  sójová omáčka
  podľa chuti  korenie čierne mleté

Zverejnené:

05. apríl 2021 (pondelok) - 11:52 od:  domiNick

Počet porcií: 2

Doba prípravy: 30 min.

Náročnosť: Ľahké

Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:

Cuketu ošúpeme a nastrúhame na jemno. Vyžmýkame z nej prebytočnú šťavu.

V panvici si na oleji osmažíme nakrájanú cibuľu s cesnakom, pridáme cuketu a po jednej lyžici kečupu, horčice a sójovej omáčky.

Podľa potreby dochutíme čiernym mletým korením a necháme dusiť do mäkka.

Podávame s čerstvým chlebíkom alebo hriankami.

Komentáre


Pridajte prosím svoj názor

---------------------------------------------------------

#cuketa #fitness olovrant #pomazánka #tatarák #zelený štvrtok #30 minútovky

---------------------------------------------------------