šalát na tanieri s drevenou vareškou

Fitness

Obľúbené recepty z kategórie Fitness.

Recepty nízkokalorické, s obmedzením tuku, ovocné a zeleninové. Zdravé, ľahké a chutné, vhodné pri cvičení alebo pri držaní diéty.

Kategória vyplývajúca jednoznačne zo zdravého životného štýlu, resp. z jedál, ktoré prospievajú fitness tréningom. Cvičiaci "fitness" program vám väčšinou vytvára váš "fitness tréner" na základe vášho konkrétneho zdravotného stavu. S akými receptami sa teda v tejto kategórii môžete stretnúť? Aby sme to nekomplikovali, budeme konkrétni: sú to hlavne jedlá, ako rýchla zdravá večera - pšeno s tofu, bulgur, grilovaná špargľa, žihľavová limonáda, rôzne šaláty, ovsené chlebíky, ale ponúkame aj recepty na fitness raňajky - ovsené kaše, rôzne toasty, či ražné kocky a ovsené vločky.

Zobrazujem 1 - 25 z 64 Zobrazujem 1 z 3 strán
  <<    Späť  Ďalej     >> 

Špenátové halušky so syrovo-smotanovou omáčkou a opraženým tofu párkom.

Špenátové halušky so syrovou omáčkou

14. august 2022 (nedeľa) - 15:44 od:  Martina

55 min.

4

Mierne náročné

x

Dnešné jedlo je perfektnou voľbou. Dá sa ľahko pripraviť na večeru alebo rodinné stretnutia. Syrová omáčka je zmesou chutí parmezánu a mlieka. Špenátové halušky ...
Oranžová tekvica upečená s paradajkami a paprikami s mäkkým bielym syrom

Pečená hokkaido tekvica so zeleninou a fetou

09. august 2022 (utorok) - 10:28 od:  Martina

45 min.

4

Ľahké

16 x

Hľadáte novú chutnú prílohu k vášmu jedlu? Ak vás omrzeli zemiaky, cestoviny a ryža, čo poviete na túto pečenú tekvicu so syrom feta? Recept zvládne aj kuchár ...
Varená koreňová zelenina s kari. Šťavnatá kari pochúťka vhodná s ryžou a opečeným tofu.

Dusená zelenina na kari

08. august 2022 (pondelok) - 16:16 od:  Angelika

60 min.

6

Ľahké

11 x

Nie je to úplne kari - indická kuchyňa, ale ani tak úplne typická slovenská koreňová zelenina. Je to taký mix oboch kuchýň. Jedlo je vegánske, tentokrát sme ...
Opečené kúsky tofu s uvarenými castovinami - kolienkami. Na bielom tanieri zaliate paprikášovou omáčkou.

Vegánsky paprikáš s praženým tofu

03. august 2022 (streda) - 08:18 od:  michal

45 min.

4

Ľahké

24 x

Či už ste flexitarián, pesceterián, či vegetarián, tento recept je práve pre vás. Paprikáš tak ako ho poznáte to síce nebude, avšak chutiť vám zaručene bude. ...
Lístky mladého špenátu s nakrájanými kolieskami reďkoviek s pásikmi kalerábu s dresingom v okrúhlej miske

Zeleninový šalát s kozím syrom

22. júl 2022 (piatok) - 17:03 od:  Martina

15 min.

4

Veľmi ľahké

25 x

Ak ste ešte tento týždeň nemali žiadny šalát, potom je najvyšší čas si jeden pripraviť. Prinášam vám recept na tento zdravý, lahodný a sýty šalát s mrkvou, reďkovkou, ...
Nugetky so zeleninovým šalátom poliate bylinkovým dresingom.

Sezamové kuracie nugetky s paleo dressingom

01. jún 2022 (streda) - 09:46 od:  Martina

45 min.

4

Mierne náročné

94 x

Tieto sezamové kuracie nugetky sú bezlepkové, s nízkym obsahom sacharidov a sú dokonalým receptom pre rýchlu, chrumkavú večeru s perfektnou čerešničkou na torte ...
Fašírky z lososa servírované s duseným špenátom a fazuľovým strukovinovým šalátom.

Lososové fašírky so špenátom a fazuľovým šalátom

25. máj 2022 (streda) - 14:06 od:  Martina

50 min.

8

Mierne náročné

87 x

Dnes vám prinášam recept na domáce lososové fašírky s fazuľovým šalátom, ktoré sú ideálnym jedlom na rýchlu večeru. A spolu s cesnakovo-špenátovou prílohou, ...
Rizoto s paradajkami cherry, čerstvým špenátom a mäkkým syrom ako ozdoba, ale aj chuťová príloha.

Špenátovo-citrónové rizoto s mäkkým syrom

02. máj 2022 (pondelok) - 17:04 od:  Martina

40 min.

4

Ľahké

100 x

Príprava rizota nie je zložitá, no vyžaduje si to, aby ste boli pri varení šikovní. Nie je potrebné mať žiadne špeciálne vybavenie – stačí si dať dokopy ingrediencie ...
Uvarená hnedá ryža s paradajkami, syrom mozzarella na tanieri, posypaná nastrúhaným plesnivým syrom.

Jednoduché šošovicovo-syrové rizoto

26. apríl 2022 (utorok) - 08:09 od:  Martina

40 min.

2

Ľahké

85 x

Aj keď sa príprava hnedej ryže môže zdať náročná, tento sofistikovaný recept vás presvedčí o opaku. Je prekvapivo jednoduchý a jeho prípravu zvládnete za menej ...
Recept na lososa s ryžou a zeleninou

Teriyaki losos, ryža a dusená zelenina s citrónom

21. apríl 2022 (štvrtok) - 12:36 od:  Martina

40 min.

4

Ľahké

107 x

Losos plný ázijských chutí podávaný s aromatickou zeleninou a nadýchanou ryžou, je senzačným jedlom – ľahkým, ale gurmánskym. Najlepšie zo všetkého je, že o ...
Jedlo z ryže, červenej papriky, tofu párkov a listovej zeleniny aranžované na bielom tanieri, posypané konopnými semiačkami.

Vegánske zeleninové rizoto

19. apríl 2022 (utorok) - 10:02 od:  michal

40 min.

6

Ľahké

95 x

Žiadny gastronomický zážitok mi v minulom lete neutkvel v pamäti tak, ako toto jednoduché vegánske jedlo. V ten večer sme sa nielen zabavili, ale aj sme si dobre ...
V rúre pečené rybie filety so zemiakovou kašou a zeleninou. Na tanieri ozdobené zeleninou a prepeličími vajciami.

Zemiakové rybie filé zapekané v rúre

15. apríl 2022 (piatok) - 10:51 od:  michal

100 min.

6

Mierne náročné

164 x

Rybie filé pozná azda každý Slovák. Niekto ho jedáva na Vianoce, Veľkú noc, niekto vo všedný deň. Najbežnejší spôsob prípravy je vypražiť ho v trojobale. My ...
Tanier plný jedla. Zelená placka je podobná palacinke. Prítomné sú aj uvarené batáty, čerstvé paradajky a jogurtový dip.

Špenátová placka s batátmi

14. apríl 2022 (štvrtok) - 08:07 od:  michal

30 min.

6

Ľahké

115 x

Ak hľadáte jednoduchý, chutný recept na slané palacinky, skvelý aj na Zelený štvrtok, pokračujte v čítaní. Vo výsledku bude každé sústo čistá blaženosť (a k ...
Vegánsky tanier plný čerstvo uvareného pšena so zmesou tofu, papriky, cesnaku a baby-špenátu.

Pšeno s tofu - rýchla zdravá večera

18. marec 2022 (piatok) - 17:24 od:  michal

25 min.

3

Ľahké

130 x

Aj Vás baví indická kuchyňa? Ja ju mám veľmi rád. Hoci veľa indických receptov nepoznám, zakaždým niečo skúšam. Niekedy sa až čudujem, čo sa mi podarilo vytvoriť. ...
Porcia penne cestovín so zelenou fazuľkou a cherry paradajkami na olivovom oleji s praženým cesnakom.

Viaczrnné penne so zelenou fazuľkou a paradajkami

08. marec 2022 (utorok) - 19:54 od:  Martina

30 min.

4

Ľahké

136 x

Recept s cestovinami, ktoré vám zdvihnú náladu! Skvelý spôsob, ako získať hormóny šťastia. Vedeli ste, že zelené fazuľky a cestoviny vyvolávajú produkciu serotonínu? ...
Krevetky pripravené vo woku so zeleninou. Dominantná je paprika, mrkva a cibuľa. Podávané s varenou ryžou.

Marinované krevety s ryžou a zeleninou

06. marec 2022 (nedeľa) - 18:42 od:  Martina

50 min.

4

Mierne náročné

141 x

Prečo si zamilujete tento recept na marinované krevety so zeleninou? Po prvé, je všestranný, pretože môžete zameniť zeleninu za ktorúkoľvek inú a krevety za ...
Banánové ovsené čokoládové sušienky, vegánske cookies s ovsenými vločkami na tanieri s mliekom

Banánovo-čokoládové sušienky z ovsených vločiek

27. január 2022 (štvrtok) - 18:20 od:  ivce

30 min.

10

Ľahké

258 x

Jednoduchšie to už naozaj nejde! Tento recept na cookies vám nemôže chýbať vo vašom repertoári. Keď máte doma zopár neutešených, zvädnutých banánov - cieľ je ...
Vianočná kapustnica so zemiakmi a hubami v modrej miske. Miska sa nachádza na stole na plátenej utierke.

Rýchla vegánska vianočná kapustnica pre neskúsených

28. november 2021 (nedeľa) - 06:48 od:  michal

60 min.

9

Ľahké

294 x

Keď sa povie kapustnica, takmer každého napadne vianočný recept. Tento vegánsky recept na vianočnú kapustnicu je od tradičného odlišný. Ale iba trochu. Nepoužívame ...
Ryba, omáčka, šalát, losos na porcelánovom tanieri, marináda na rybu

Pečený losos so sladkou sójovou omáčkou

22. október 2021 (piatok) - 08:08 od:  ivce

30 min.

2

Ľahké

357 x

Cesty a dovolenka v zahraničí je už dlhší čas nesplneným snom. Urobme si teda aspoň malú dovolenku na tanieri. Ázijskú chuť a spomienku na vzdialené krajiny ...
Bulgur trocha inak, špenát, šampiňóny, avokádo

Bulgur podľa Lasky

05. október 2021 (utorok) - 15:03 od:  lasky

30 min.

2

Ľahké

400 x

Bulgur - zdravá obilnina. Doprajte si trocha exotiky na tanieri, s prospešnými vitamínmi, vlákninou, minerálmi a aminokyselinami. Je len na Vás, či si v tomto ...
Zelené špargľové stonky so sezamovými semienkami, limetka

Grilovaná špargľa s limetkou a sezamom

25. september 2021 (sobota) - 12:42 od:  ivce

15 min.

4

Ľahké

281 x

Tento zázrak by na jar nemal chýbať v žiadnej kuchyni. Zelená špargľa je výborná na grilovanie, pretože je hotová za pár minút a nemusíte ju vôbec zložito šúpať. ...
Gulášová polievka so zemiakmi a párky v hrnčeku s uškami na drevenej tácke, ostrá polievka

Zemiakový guláš s viedenskými párkami

02. september 2021 (štvrtok) - 09:55 od:  laco.kindernay

20 min.

1

Ľahké

369 x

Zemiakový guláš s viedenskými párkami je veľmi jednoduché jedlo, na ktorého prípravu potrebujeme len pár základných surovín. Recept je vhodný aj pre úplných ...
Nakrájané uhorky miešané v kyslom náleve v bielej miske

Uhorkový šalát pre začiatočníkov

20. júl 2021 (utorok) - 18:23 od:  michal

15 min.

3

Veľmi ľahké

289 x

Aj vy milujete leto? Ja ho priam zbožňujem. V lete je príprava jedla jednoduchšia a teším sa, že doma pripravujeme ľahké recepty. Aj uhorkový šalát patrí medzi ...
Chladený nápoj z jahôd v zaváraninových pohároch

Rýchla domáca jahodová limonáda

22. jún 2021 (utorok) - 15:11 od:  recepty.cvr

15 min.

2

Veľmi ľahké

202 x

Bez chutnej a sviežej limonády si mnohí nevieme leto ani predstaviť. Vyskúšajte našu rýchlu domácu jahodovú limonádu, ktorej nikto neodolá. Je zdravá, osviežujúca ...
Nadýchaná omeleta z vajíčok a syra

Omeleta so syrom

21. jún 2021 (pondelok) - 14:38 od:  viktor.nagy

15 min.

1

Ľahké

240 x

Ako pripraviť jednoduchú, ale pekne nadýchanú a chuťovo výbornú omeletu so syrom? Inšpirujte sa týmto stručným videoreceptom.