šalát na tanieri s drevenou vareškou

Fitness

Obľúbené recepty z kategórie Fitness.

Recepty nízkokalorické, s obmedzením tuku, ovocné a zeleninové. Zdravé, ľahké a chutné, vhodné pri cvičení alebo pri držaní diéty.

Kategória vyplývajúca jednoznačne zo zdravého životného štýlu, resp. z jedál, ktoré prospievajú fitness tréningom. Cvičiaci "fitness" program vám väčšinou vytvára váš "fitness tréner" na základe vášho konkrétneho zdravotného stavu. S akými receptami sa teda v tejto kategórii môžete stretnúť? Aby sme to nekomplikovali, budeme konkrétni: sú to hlavne jedlá, ako rýchla zdravá večera - pšeno s tofu, bulgur, grilovaná špargľa, žihľavová limonáda, rôzne šaláty, ovsené chlebíky, ale ponúkame aj recepty na fitness raňajky - ovsené kaše, rôzne toasty, či ražné kocky a ovsené vločky.

Zobrazujem 1 - 25 z 76 Zobrazujem 1 z 4 strán
  <<    Späť  Ďalej     >> 

Hotové morčacie fit soté

Morčacie fit soté

11. november 2022 (piatok) - 17:28 od:  Lucia

35 min.

2

Ľahké

33 x

Kokosové mlieko používam v kuchyni naozaj často. Hlavne vo fit receptoch, ktoré chcem pripraviť trochu v diétnejšej verzii. Vyskúšala som ho pripraviť spolu ...
Bulgur so zeleninou na turecký spôsob

Turecký pilaf s bulgurom

05. november 2022 (sobota) - 18:04 od:  Martina

30 min.

2

Ľahké

46 x

Turecký pilaf s bulgurom je zdravé, výživné, chutné a vegánske jedlo z jedného hrnca, ktoré je uvarené do 30 minút. U nás doma je obľúbeným pokrmom kvôli všestrannosti. ...
Hotové krevety s proteínovými cestovinami, kokosová smotana

Proteínové cestoviny s krevetami a kokosovou smotanou

29. október 2022 (sobota) - 13:26 od:  Lucia

20 min.

4

Ľahké

32 x

Pre všetkých fitness nadšencov sem pre vás pridávam recept, ktorý vás dostane do formy. Tieto proteínové cestoviny sú ideálne pri rôznych diétach, nakoľko sú ...
Uvarené cestoviny špagety s praženou paprikou na olivovom oleji. Ako príloha sa podáva syr mozzarella.

Netypické aglio olio špagety

17. október 2022 (pondelok) - 17:28 od:  Martina

20 min.

2

Ľahké

48 x

Dostali ste večer chuť na niečo rýchle, ale radi by ste sa vyhli donáškovému jedlu či návšteve nejakého reťazca rýchleho občerstvenia? Potom tu pre vás mám dokonalý ...
Polievka žlto-oranžovej farby z hokkaido tekvice, krémovej konzistencie. Ozdobená semiačkami.

Tekvicová krémová polievka

15. október 2022 (sobota) - 20:08 od:  Martina

85 min.

6

Mierne náročné

152 x

Zoznámte sa s mojím obľúbeným receptom na tekvicovú polievku, ktorá je pravidelne od jesene do zimy na mojom stole. Je krémová, zdravá a jemne okorenená, ale ...
Hotový zdravý cestovinový šalát s ricottou

Zdravý cestovinový šalát s ricottou

15. október 2022 (sobota) - 19:59 od:  Lucia

25 min.

3

Ľahké

73 x

Kto nie je zástancom klasických majonézových šalátov, určite rád vyskúša tento lahodný a kaloricky nenáročný cestovinový šalát s ricottou. Tento recept je vhodný, ...
V miske podávaný šalát s fusilli, olivami, rukolou a sušenými paradajkami. Premiešaný s olejom je perfektným letným šalátom.

Cestovinový šalát s rukolou a sušenými paradajkami

15. október 2022 (sobota) - 19:29 od:  Martina

15 min.

4

Veľmi ľahké

76 x

Tohtoročné babie leto je naozaj krásne slnečné. Vo mne to prebudilo spomienky na Stredomorie a ich kuchyňu. Ľahký cestovinový šalát s olivami, sušenými paradajkami, ...
Rezance z cukety a krevety

Cuketové rezance s krevetami

09. október 2022 (nedeľa) - 16:38 od:  Martina

25 min.

4

Ľahké

90 x

Už nejaký ten piatok hľadáte ďalší zdravý recept, z ktorého budete aj sýty? Mám pre vás jeden tip, cuketové rezance s krevetami, ktorý je presne tým, ktorý hľadáte. ...
Marinované a opražené cukety

Marinované cukety

05. október 2022 (streda) - 18:41 od:  Martina

30 min.

4

Ľahké

78 x

Marinovaná cuketa je ľahké, rýchle a hlavne chutné jedlo vyrobené z prúžkov cukety opečenej na panvici posypané čerstvou petržlenovou vňaťou, cesnakom a olivovým ...
Hotový fit tuniakový šalát

Fit tuniakový šalát

03. október 2022 (pondelok) - 18:55 od:  Lucia

15 min.

4

Ľahké

59 x

Studený cestovinový fit šalát s vajíčkom, tuniakom a zeleninou je ľahký na prípravu aj pre žalúdok. Ja som v tomto recepte použila namiesto obyčajných cestovín ...
Obyčajné varené zemiaky sú nudné. Tieto sú aj so zelenou paprikou, mozzarellou a vareným vajcom.

Varené zemiaky s dusenou paprikou

19. september 2022 (pondelok) - 17:17 od:  Martina

35 min.

4

Ľahké

65 x

Zemiaky s paprikou je jednoduché a rýchle jedlo. Presne na tie pohodové večery, kedy nechcete stráviť zvyšok dňa umývaním riadu. Naopak, vy len chcete z ničoho ...
Šalát s tuniakom a parmezánom

Surový tuniak so špenátom

16. september 2022 (piatok) - 14:48 od:  Martina

15 min.

2

Veľmi ľahké

67 x

Všetci milovníci rýb zbystrite zrak. Dnes som si pre vás pripravila recept na voňavého a osviežujúceho surového tuniaka, ktorého som doplnila jednoduchým špenátovým ...
Na tanieri hotový bulgur šalát s cviklou, ryba

Teplý bulgur šalát s cviklou

15. september 2022 (štvrtok) - 15:47 od:  Lucia

30 min.

3

Ľahké

108 x

Ste zástancom zdravých príloh k mäsitým, či bezmäsitým jedlám? Ak áno, pripravte si doma tento teplý cviklový šalát z bulguru, ktorý sa hodí napríklad k rybe, ...
Tofu, varené zemiaky, mrkva, petržlen a biela ryža

Dusená zelenina s opraženým tofu

15. september 2022 (štvrtok) - 15:29 od:  Martina

40 min.

4

Ľahké

61 x

Dnešný vegánsky tanier prekypuje množstvom zeleniny, chuti a je ideálny na rýchlu večeru v jednom hrnci. Ďalším plusom je to, že toto zdravé jedlo je pripravené ...
Pečené fašírky v trojobale s kašou zo zemiakov a avokáda na bielom tanieri

Vegánske karbonátky so zemiakovo-avokádovou kašou

14. september 2022 (streda) - 18:41 od:  Martina

60 min.

6

Ľahké

77 x

Milé dámy a páni, mám taký pocit, že dnešný deň sa zapíše do dejín. Podarilo sa mi suroviny skombinovať tak, že vegánske fašírky už viac nebudú bez chuti, kašovité ...
Domáca mozzarella, mlieko, ocot, soľ a voda

Domáca mozzarella

11. september 2022 (nedeľa) - 17:41 od:  Martina

30 min.

4

Ľahké

108 x

Ak ste milovníkom syrov, potom musíte vyskúšať tento jednoduchý recept na domácu mozzarellu. Výroba tohto čerstvého syra je oveľa jednoduchšia, ako sa vám na ...
Karbonátky zo zemiakov a quinoa položené na zeleninovom šaláte. Servírované v hlbokom tanieri.

Zemiakové placky s quinoou

04. september 2022 (nedeľa) - 18:36 od:  Martina

45 min.

4

Ľahké

74 x

Všestranných receptov na výrobu placiek, čo sa týka základných surovín, je naozaj veľa. Zemiakové, uhorkové, cuketové, gazdovské či paradajkové. Fantázii sa ...
Oranžová tekvica upečená s paradajkami a paprikami s mäkkým bielym syrom

Pečená hokkaido tekvica so zeleninou a fetou

09. august 2022 (utorok) - 10:28 od:  Martina

45 min.

4

Ľahké

171 x

Hľadáte novú chutnú prílohu k vášmu jedlu? Ak vás omrzeli zemiaky, cestoviny a ryža, čo poviete na túto pečenú tekvicu so syrom feta? Recept zvládne aj kuchár ...
Varená koreňová zelenina s kari. Šťavnatá kari pochúťka vhodná s ryžou a opečeným tofu.

Dusená zelenina na kari

08. august 2022 (pondelok) - 16:16 od:  Angelika

60 min.

6

Ľahké

117 x

Nie je to úplne kari - indická kuchyňa, ale ani tak úplne typická slovenská koreňová zelenina. Je to taký mix oboch kuchýň. Jedlo je vegánske, tentokrát sme ...
Opečené kúsky tofu s uvarenými castovinami - kolienkami. Na bielom tanieri zaliate paprikášovou omáčkou.

Vegánsky paprikáš s praženým tofu

03. august 2022 (streda) - 08:18 od:  michal

45 min.

4

Ľahké

110 x

Či už ste flexitarián, pesceterián, či vegetarián, tento recept je práve pre vás. Paprikáš tak ako ho poznáte to síce nebude, avšak chutiť vám zaručene bude. ...
Lístky mladého špenátu s nakrájanými kolieskami reďkoviek s pásikmi kalerábu s dresingom v okrúhlej miske

Zeleninový šalát s kozím syrom

22. júl 2022 (piatok) - 17:03 od:  Martina

15 min.

4

Veľmi ľahké

86 x

Ak ste ešte tento týždeň nemali žiadny šalát, potom je najvyšší čas si jeden pripraviť. Prinášam vám recept na tento zdravý, lahodný a sýty šalát s mrkvou, reďkovkou, ...
Nugetky so zeleninovým šalátom poliate bylinkovým dresingom.

Sezamové kuracie nugetky s paleo dressingom

01. jún 2022 (streda) - 09:46 od:  Martina

45 min.

4

Mierne náročné

164 x

Tieto sezamové kuracie nugetky sú bezlepkové, s nízkym obsahom sacharidov a sú dokonalým receptom pre rýchlu, chrumkavú večeru s perfektnou čerešničkou na torte ...
Fašírky z lososa servírované s duseným špenátom a fazuľovým strukovinovým šalátom.

Lososové fašírky so špenátom a fazuľovým šalátom

25. máj 2022 (streda) - 14:06 od:  Martina

50 min.

8

Mierne náročné

138 x

Dnes vám prinášam recept na domáce lososové fašírky s fazuľovým šalátom, ktoré sú ideálnym jedlom na rýchlu večeru. A spolu s cesnakovo-špenátovou prílohou, ...
Rizoto s paradajkami cherry, čerstvým špenátom a mäkkým syrom ako ozdoba, ale aj chuťová príloha.

Špenátovo-citrónové rizoto s mäkkým syrom

02. máj 2022 (pondelok) - 17:04 od:  Martina

40 min.

4

Ľahké

155 x

Príprava rizota nie je zložitá, no vyžaduje si to, aby ste boli pri varení šikovní. Nie je potrebné mať žiadne špeciálne vybavenie – stačí si dať dokopy ingrediencie ...
Uvarená hnedá ryža s paradajkami, syrom mozzarella na tanieri, posypaná nastrúhaným plesnivým syrom.

Jednoduché šošovicovo-syrové rizoto

26. apríl 2022 (utorok) - 08:09 od:  Martina

40 min.

2

Ľahké

144 x

Aj keď sa príprava hnedej ryže môže zdať náročná, tento sofistikovaný recept vás presvedčí o opaku. Je prekvapivo jednoduchý a jeho prípravu zvládnete za menej ...