Recepty nízkokalorické, s obmedzením tuku, ovocné a zeleninové. Zdravé, ľahké a chutné, vhodné pri cvičení alebo pri držaní diéty.
Kategória vyplývajúca jednoznačne zo zdravého životného štýlu, resp. z jedál, ktoré prospievajú fitness tréningom. Cvičiaci "fitness" program vám väčšinou vytvára váš "fitness tréner" na základe vášho konkrétneho zdravotného stavu. S akými receptami sa teda v tejto kategórii môžete stretnúť? Aby sme to nekomplikovali, budeme konkrétni: sú to hlavne jedlá, ako rýchla zdravá večera - pšeno s tofu, bulgur, grilovaná špargľa, žihľavová limonáda, rôzne šaláty, ovsené chlebíky, ale ponúkame aj recepty na fitness raňajky - ovsené kaše, rôzne toasty, či ražné kocky a ovsené vločky.
Vedeli ste, že existuje spôsob ako si doma pripraviť puding v zdravej verzii a to bez škrobu či cukru? Je veľmi rýchly a na prípravu budete potrebovať len pár ...
Ak máte doma ovocie, ktoré by už bolo treba spotrebovať, ale neviete ako, vyskúšajte si z neho pripraviť tento ovocný šalát s bielym jogurtom, vlašskými orechmi ...
Ak premýšľate akú zdravú sladkosť by ste pripravili, ktorá vydrží dlhšie a netreba ju skladovať v chlade, pripravte si tieto sušienky z ovsených vločiek. Ovsené ...
Aj vám už je ťažko ulahodiť stále tými ťažkými nediétnymi receptami? Poďme sa teda spolu pozrieť, ako si pripraviť ľahký, ale zároveň chutný fitness recept s ...
Tento zdravý dezert si môžete vychutnať na raňajky, či ako sladkú bodku po dobrom jedle. Je ideálny pre fitness nadšencov na doplnenie bielkovín. Chuť nie je ...
Kokosové mlieko používam v kuchyni naozaj často. Hlavne vo fit receptoch, ktoré chcem pripraviť trochu v diétnejšej verzii. Vyskúšala som ho pripraviť spolu ...
Turecký pilaf s bulgurom je zdravé, výživné, chutné a vegánske jedlo z jedného hrnca, ktoré je uvarené do 30 minút. U nás doma je obľúbeným pokrmom kvôli všestrannosti. ...
Pre všetkých fitness nadšencov sem pre vás pridávam recept, ktorý vás dostane do formy. Tieto proteínové cestoviny sú ideálne pri rôznych diétach, nakoľko sú ...
Dostali ste večer chuť na niečo rýchle, ale radi by ste sa vyhli donáškovému jedlu či návšteve nejakého reťazca rýchleho občerstvenia? Potom tu pre vás mám dokonalý ...
Zoznámte sa s mojím obľúbeným receptom na tekvicovú polievku, ktorá je pravidelne od jesene do zimy na mojom stole. Je krémová, zdravá a jemne okorenená, ale ...
Kto nie je zástancom klasických majonézových šalátov, určite rád vyskúša tento lahodný a kaloricky nenáročný cestovinový šalát s ricottou. Tento recept je vhodný, ...
Tohtoročné babie leto je naozaj krásne slnečné. Vo mne to prebudilo spomienky na Stredomorie a ich kuchyňu. Ľahký cestovinový šalát s olivami, sušenými paradajkami, ...
Už nejaký ten piatok hľadáte ďalší zdravý recept, z ktorého budete aj sýty? Mám pre vás jeden tip, cuketové rezance s krevetami, ktorý je presne tým, ktorý hľadáte. ...
Marinovaná cuketa je ľahké, rýchle a hlavne chutné jedlo vyrobené z prúžkov cukety opečenej na panvici posypané čerstvou petržlenovou vňaťou, cesnakom a olivovým ...
Studený cestovinový fit šalát s vajíčkom, tuniakom a zeleninou je ľahký na prípravu aj pre žalúdok. Ja som v tomto recepte použila namiesto obyčajných cestovín ...
Zemiaky s paprikou je jednoduché a rýchle jedlo. Presne na tie pohodové večery, kedy nechcete stráviť zvyšok dňa umývaním riadu. Naopak, vy len chcete z ničoho ...
Všetci milovníci rýb zbystrite zrak. Dnes som si pre vás pripravila recept na voňavého a osviežujúceho surového tuniaka, ktorého som doplnila jednoduchým špenátovým ...
Ste zástancom zdravých príloh k mäsitým, či bezmäsitým jedlám? Ak áno, pripravte si doma tento teplý cviklový šalát z bulguru, ktorý sa hodí napríklad k rybe, ...
Dnešný vegánsky tanier prekypuje množstvom zeleniny, chuti a je ideálny na rýchlu večeru v jednom hrnci. Ďalším plusom je to, že toto zdravé jedlo je pripravené ...
Milé dámy a páni, mám taký pocit, že dnešný deň sa zapíše do dejín. Podarilo sa mi suroviny skombinovať tak, že vegánske fašírky už viac nebudú bez chuti, kašovité ...
Ak ste milovníkom syrov, potom musíte vyskúšať tento jednoduchý recept na domácu mozzarellu. Výroba tohto čerstvého syra je oveľa jednoduchšia, ako sa vám na ...
Všestranných receptov na výrobu placiek, čo sa týka základných surovín, je naozaj veľa. Zemiakové, uhorkové, cuketové, gazdovské či paradajkové. Fantázii sa ...
Hľadáte novú chutnú prílohu k vášmu jedlu? Ak vás omrzeli zemiaky, cestoviny a ryža, čo poviete na túto pečenú tekvicu so syrom feta? Recept zvládne aj kuchár ...
Nie je to úplne kari - indická kuchyňa, ale ani tak úplne typická slovenská koreňová zelenina. Je to taký mix oboch kuchýň. Jedlo je vegánske, tentokrát sme ...
Či už ste flexitarián, pesceterián, či vegetarián, tento recept je práve pre vás. Paprikáš tak ako ho poznáte to síce nebude, avšak chutiť vám zaručene bude. ...
Aj my pečieme cookies.
Máte na nejaké chuť?
Naša stránka používa nevyhnutné súbory cookie pre zabezpečenie správneho fungovania a sledovacie cookie, aby sme pochopili, ako s ňou komunikujete.
