Zobrazujem 1 - 10 z 10 receptov
15. apríl 2021 (štvrtok) - 13:51
Doba prípravy:
30 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Výdatné zeleninové šaláty sú dobré a vhodné nielen pre tých, ktorí chcú chudnúť. Pripravte si podľa tohto receptu kráľovnú farebnej zeleniny - cviklu. Okrem toho, že si doplníte energiu, stopové látky a vitamíny, bude vám aj ohromne chutiť.

27. január 2021 (streda) - 15:50
Doba prípravy:
30 min.
Počet porcií:
2
Náročnosť:
Ľahké

Cuketa obsahuje množstvo vitamínov aj minerálov, nepriberá sa z nej a dá sa pripraviť na tisíc spôsobov. Vyskúšajte napríklad tento recept na cuketový "tatarák".

27. január 2021 (streda) - 11:05
Doba prípravy:
50 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Chutný domáci fitness chlebík, ktorý si môžete doma upiecť bez bielej múky a kysnutia. Recept je naozaj jednoduchý a nenáročný na suroviny. Na dochutenie môžete použiť semiačka podľa vašej chuti - slnečnicové, ľanové, sezamové...

03. október 2020 (sobota) - 17:46
Doba prípravy:
30 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Veľmi ľahké

Avokádo si získalo srdcia mnohých kulinárov a odborníkov na zdravú výživu. Ide o nutrične vyváženú potravinu, ktorá sa hodí do sladkých aj slaných receptov a vďaka neutrálnej chuti ho možno pripraviť na milión zdravých spôsobov. Je skvelý pomocník pri chudnutí a znižovaní hladiny zlého cholesterolu. Obsahuje nenasýtené mastné kyseliny, je bohatým zdrojom bielkovín, vlákniny, zdravých tukov, kyseliny listovej, draslíka a vitamínov B, C a K . O avokáde sa hovorí ako o zázraku, ktorý zlepšuje zrak a údajne dokonca pôsobí preventívne proti rakovine. Vyskúšajte tento jednoduchý recept na zapečenú avokádovú nátierku s cherry paradajkami a vajíčkom. Dobrú chuť.

08. september 2020 (utorok) - 14:55
Doba prípravy:
15 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Veľmi ľahké

Už ste niekedy skúšali dusenú papriku s vajíčkami? Ak máte chuť na praženicu trochu inak, skúste ju so zelenou paprikou. Túto kombináciu milujem už od detstva.

07. september 2020 (pondelok) - 13:10
Doba prípravy:
15 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Veľmi ľahké

Už ste niekedy skúšali klíčky? Doplnia vaše jedlo o veľa potrebných živín a oživia ho svojou zaujímavou chuťou. Klíčky môžete pridávať do šalátov, nátierok, obilných kaší či jogurtov. Vyskúšajte ich aj rozmixované v zeleninových či ovocných šťavách alebo dokonca v mliečnych koktailoch. Môžete nimi tiež posypať zemiaky, ryžu alebo celé hlavné jedlo, ktoré bude nielen zdravšie, ale i farebnejšie a lákavejšie.

31. august 2020 (pondelok) - 14:07
Doba prípravy:
30 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Ľahké

Ak chcete posilniť imunitu, urobte si lahodný šalát z cvikle, medvedieho cesnaku a vajíčka. Recept je jednoduchý, zdravý a veľmi rýchly.

19. august 2020 (streda) - 14:10
Doba prípravy:
30 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Pred pár dňami som si na večeru pripravila tento jednoduchý šalát z vajec na tvrdo, mozzarelly, mrkvy a rukoly. Aby som po tréningu doplnila bielkoviny a zároveň nezaťažila trávenie.

18. august 2020 (utorok) - 15:38
Doba prípravy:
20 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Veľmi ľahké

Máte radi údeného lososa? Zmiešajte ho s nastrúhaným čedar syrom, natrite na celozrnné chlebíčky alebo žemle, dajte zapiecť na 15 minút do rúry a za chvíľku máte hotový chutný a zdravý fitness olovrant.

07. august 2020 (piatok) - 14:26
Doba prípravy:
15 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Ľahké

Tvaroh je veľmi obľúbený medzi športovcami a ľuďmi, ktorí sledujú svoju váhu. Vďaka obsahu vápnika, bielkovín, B-vitamínom a relatívne nízkemu obsahu tuku patrí medzi potraviny, ktoré by nemali chýbať v našom jedálničku. Keď ku tvarohu pridáme čučoriedky, ktoré patria medzi najzdravšie ovocie, posilňujú imunitný systém, čistia krv, odbúravajú stres, pomáhajú pri problémoch s cholesterolom, spomaľujú proces starnutia a znižujú riziko rakoviny, získame tak recept na mimoriadne chutný a zdravý dezert.

Gastro tips