Recept na ovsenú kakaovú kašu s jahodami a kokosom

Kakaová ovsená kaša s jahodami

Kvalitné raňajky Vám dodajú energiu na celé doobedie a nezaťažia vaše trávenie. Vyskúšajte napríklad kakaovú ovsenú kašu s jahodami a kokosovými bio čipsami. Kakao má v sebe veľa cenných látok, vitamínov, minerálov, ktoré pomáhajú proti únave. Obsahuje teobromín, ktorý pôsobí povzbudzujúco, fenyletylamín, ktorý pomáha pri depresiách, a tiež tryptofán, ktorý je prekurzorom serotonínu (hormónu šťastia).

Budeme potrebovať:

 60 gramov  vločky ovsené
 200 mililitrov  mlieko mandľové
 1 polievková lyžica  kakao
 1 polievková lyžica  agáve
 1 čajová lyžička  javorový sirup
  trochu  kokosové bio čipsy

Zverejnené:

07. január 2021 (štvrtok) - 15:09 od:  laco.kindernay

Počet porcií: 1

Doba prípravy: 15 min.

Náročnosť: Ľahké

Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:

Do hrnca dáme ovsené vločky a mandľové mlieko, privedieme k varu.

Pridáme kakao a poriadne ho rozmiešame.

Povaríme, dokým kaša nezhustne a vločky nezmäknú.

Na záver osladíme s agáve a javorovým sirupom.

Do taniera nakrájame jahody a posypeme ich kokosovými bio čipsami.

Tip: Prečítajte si aj naše rady v článku Ako pripraviť ovsenú kašu.

Chcete formovať postavu?
Nechajte si vypracovať jedálniček na chudnutie: Laco.lead1.eu

Komentáre


Pridajte prosím svoj názor

---------------------------------------------------------

#ovsené vločky #ovsená kaša #kakao #jahody #kokos #fitness raňajky #ľahké raňajky #agáve #fitness sladkosť

---------------------------------------------------------