Zobrazujem 1 - 7 z 7 receptov
05. október 2020 (pondelok) - 11:25
Doba prípravy:
20 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Veľmi ľahké

Skúšali ste už niekedy zapečenú ovsenú kašu? Leto už síce skončilo, ale vždy môžete použiť aj mrazené ovocie.

08. september 2020 (utorok) - 16:13
Doba prípravy:
15 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Ľahké

Kvalitné raňajky Vám dodajú energiu na celé doobedie a nezaťažia vaše trávenie. Vyskúšajte napríklad kakaovú ovsenú kašu s jahodami a kokosovými bio čipsami. Kakao má v sebe veľa cenných látok, vitamínov, minerálov, ktoré pomáhajú proti únave. Obsahuje teobromín, ktorý pôsobí povzbudzujúco, fenyletylamín, ktorý pomáha pri depresiách, a tiež tryptofán, ktorý je prekurzorom serotonínu (hormónu šťastia).

05. september 2020 (sobota) - 20:41
Doba prípravy:
15 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Ľahké

Perfektný nápad na zdravšiu verziu obľúbeného koláča. Do tohto nepečeného receptu idú zdravé oriešky, ovsené vločky a aj pre zdravie prospešnejšia verzia jogurtu, konkrétne grécky.

25. august 2020 (utorok) - 15:25
Doba prípravy:
30 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Ľahko, rýchlo a chutne. Navyše aj zdravo. Jednoduchý recept na ľahké raňajky či olovrant - pražené ovsené vločky s brusnicami a orechmi.

18. august 2020 (utorok) - 14:38
Doba prípravy:
40 min.
Počet porcií:
2
Náročnosť:
Ľahké

Špenát pochádza z Ázie (v roku 2018 dosiahla svetová produkcia špenátu 26,3 milióna ton, pričom samotná Čína produkovala 90 % z celkového množstva) a ja som veľmi rád, že špenát je na Slovensku bežnou potravinou a nie vzácnosťou. V tomto recepte na špenátovú roládu som ho skombinoval s tvarohom, ktorý mám tiež veľmi rád. Verím, že bude chutiť aj vám. Dobrú chuť.

18. august 2020 (utorok) - 11:34
Doba prípravy:
10 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Veľmi ľahké

Ak hľadáte tip na rýchle a jednoduché raňajky či desiatu bohatú na sacharidy a bielkoviny, siahnite po recepte s ovsenými vločkami, ktoré okrem iného chránia vaše srdce, pomôžu znížiť váhu alebo môžu vyriešiť problém so spánkom. Zasýtia vás a dodajú energiu na celý deň.

30. júl 2020 (štvrtok) - 15:59
Doba prípravy:
90 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Kto by nepoznal ovsené vločky. Niekto ich miluje, druhý sa na ne nemôže ani pozrieť. Tieto ovsené taštičky s jogurtom a ovocím si vychutnajú aj tí, ktorí ovsené vločky bežne "nemusia".

Gastro tips