recept na avokádovú nátierku - chlieb s volským okom a uhorky
Ingrediencie
1 ks
avokádo
1 hrsť
špenátové listy
1/4 ks
cibuľa
1 strúčik
cesnak
1 PL
koriander
1 ks
vajce
podľa chuti
soľ
podľa chuti
korenie čierne mleté
podľa chuti
citrónová šťava
Počet porcií
1
Náročnosť
Doba prípravy
15 min.
Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:

Do misky dáme olúpané avokádo a dobre ho popučíme vidličkou.

Špenát si sparíme alebo podusíme do polomäkka a rozmixujeme ho.

Pridáme ho k avokádu spolu s cibuľou, koriandrom a cesnakom. Poriadne pomazánku premiešame.

Dochutíme soľou, citrónovou šťavou a trochou čierneho korenia.

Podávame s volským okom a ľubovoľnou zeleninou.


Chcete formovať postavu?
Nechajte si vypracovať jedálniček na chudnutie: Laco.lead1.eu

Gastro tips