Zobrazujem 1 - 14 z 14 receptov
30. september 2020 (streda) - 10:13
Doba prípravy:
45 min.
Počet porcií:
6
Náročnosť:
Ľahké

Špenátové halušky s lahodnou syrovou omáčkou a navrch chrumkavá opražená slaninka. Bez slaninky je recept vhodný aj pre vegetariánov.

09. september 2020 (streda) - 13:05
Doba prípravy:
15 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Ľahké

Dnes na raňajky opäť praženica, ale tentokrát na bravčovej masti s opečenými cherry paradajkami, Pak choi a špenátom. Pak choi je čínska kapusta plná antioxidantov, ktorá dodá vašej praženici výnimočnú chuť.

08. september 2020 (utorok) - 17:08
Doba prípravy:
15 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Ľahké

Poznáte ten pocit, keď sa ráno zobudíte a máte chuť na niečo svieže a ľahké, čo Vám bude pripomínať leto? Vyskúšajte recept na túto úžasnú nátierku z avokáda, špenátu a čerstvej koriandrovej vňate, v ktorom som spojila silu zelenej.

19. august 2020 (streda) - 11:39
Doba prípravy:
15 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Ľahké

Tuniak je vynikajúcim zdrojom bielkovín! V 100 gramoch tuniaka je ich až 25 gramov, preto je vynikajúcou potravinou pre ľudí, ktorí sa aktívne venujú cvičeniu alebo pre ľudí, ktorí držia diétu.

18. august 2020 (utorok) - 14:38
Doba prípravy:
40 min.
Počet porcií:
2
Náročnosť:
Ľahké

Špenát pochádza z Ázie (v roku 2018 dosiahla svetová produkcia špenátu 26,3 milióna ton, pričom samotná Čína produkovala 90 % z celkového množstva) a ja som veľmi rád, že špenát je na Slovensku bežnou potravinou a nie vzácnosťou. V tomto recepte na špenátovú roládu som ho skombinoval s tvarohom, ktorý mám tiež veľmi rád. Verím, že bude chutiť aj vám. Dobrú chuť.

12. august 2020 (streda) - 15:31
Doba prípravy:
40 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Ľahké

Ryby by mali byť stálou súčasťou jedálnička každého človeka. Ja osobne mám najradšej pstruha. Okrem toho, že mi veľmi chutí, je jeho príprava jednoduchá. Ako prílohu si môžete urobiť varené zemiaky a špenát so cherry paradajkami.

07. august 2020 (piatok) - 08:37
Doba prípravy:
40 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Recept na špenátovú polievku s cuketou môže byť ideálnou súčasťou vášho jedálnička na chudnutie a formovanie postavy, zameraného na úbytok tuku a zníženie hmotnosti. Navyše je táto polievka aj chutná a jej príprava je celkom jednoduchá.

30. jún 2020 (utorok) - 10:56
Doba prípravy:
70 min.
Počet porcií:
8
Náročnosť:
Mierne náročné

Lahodné bravčové rolky plnené čerstvým špenátom. Tento recept musíte skúsiť!

26. jún 2020 (piatok) - 16:17
Doba prípravy:
90 min.
Počet porcií:
8
Náročnosť:
Ľahké

Výborná slovenská verzia talianskych zapečených cestovín bez mäsa. Ako náhrada sú použité sójové párky a chuť zvýrazňuje špenát s cibuľkou a cesnakom. Najlepšie chutia so slovenským údeným oštiepkom.

21. jún 2020 (nedeľa) - 17:30
Doba prípravy:
35 min.
Počet porcií:
3
Náročnosť:
Ľahké

Špagety si doma pripravuje podľa vlastných chutí a receptov hádam každý. Suroviny a príprava tohto jedla sú však o čosi netradičnejšie. Nebudete ľutovať :-)

14. jún 2020 (nedeľa) - 17:34
Doba prípravy:
35 min.
Počet porcií:
10
Náročnosť:
Ľahké

Zdravá ľahká polievka so špenátom, ktorý obsahuje železo prospešné pre krvný obeh. Jeho nedostatok spôsobuje únavu a vyčerpanosť, preto je táto polievka vhodná na tvorbu energie a celkovú psychickú vitalitu. Pozitívne vplýva aj na zdravie nechtov a rast vlasov.

14. jún 2020 (nedeľa) - 16:57
Doba prípravy:
10 min.
Počet porcií:
3
Náročnosť:
Veľmi ľahké

Ľahký a jednoduchý mix šalátov s nenahraditeľnou reďkovkou a tradičným francúzskym dresingom.
Reďkovka v tele pôsobí antibakteriálne, znižuje cholesterol, aktivizuje nervy a mozog, dodáva nutričné látky na krvotvorbu a rast buniek.

14. jún 2020 (nedeľa) - 14:45
Doba prípravy:
90 min.
Počet porcií:
8
Náročnosť:
Ľahké

Namiesto zložitého obeda fantastické zdravé pečené zemiaky bez smotany a bez mlieka, ktoré máte hotové rýchlo a jednoducho.

10. jún 2020 (streda) - 18:15
Doba prípravy:
30 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Trochu netradičný šalát, ktorý vás prekvapí svojou jedinečnou arómou, chuťou a originalitou. Semienka granátového jablka dajú tomuto šalátu sladko-kyslý nádych ovocia.

Gastro tips