Recepty na chudnutie, bez laktózy, bez lepku, pre celiatikov, ale aj paleo diéta, volumetrická diéta, makrobiotická kuchyňa...

Zobrazujem 1 - 16 z 16 receptov
16. apríl 2021 (piatok) - 17:15
Doba prípravy:
15 min.
Počet porcií:
2
Náročnosť:
Veľmi ľahké

Grécky šalát sa na Slovensku pripravuje rôznymi spôsobmi. Zrejme je to preto, že tu Gréci nežijú a ich šalát s našim názvom nemá nič spoločné. Jednoznačne sa v recepte vždy nachádzajú uhorky, olivy, paprika, paradajky a syr. Ako príloha sa hodí k mäsu aj cestovinám, ale môžete si ho dať aj samotný ako ľahší olovrant alebo večeru.

15. apríl 2021 (štvrtok) - 16:07
Doba prípravy:
10 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Veľmi ľahké

Neviem či tento jednoduchý zeleninový šalátik s kukuricou a olivovým olejom nazývať receptom. Možno skôr inšpiráciou na doplnenie vitamínov. Dobrú chuť!

15. apríl 2021 (štvrtok) - 13:51
Doba prípravy:
30 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Výdatné zeleninové šaláty sú dobré a vhodné nielen pre tých, ktorí chcú chudnúť. Pripravte si podľa tohoto receptu kráľovnú farebnej zeleniny - cviklu. Okrem toho, že si doplníte energiu, stopové látky a vitamíny, bude vám aj ohromne chutiť.

07. apríl 2021 (streda) - 16:41
Doba prípravy:
20 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Veľmi ľahké

Rýchla mrkvová polievka s kalerábom a zahustená detskou krupicou. Veľmi rýchly recept, aj s prípravou máte polievočku hotovú za cca 20 minút.

22. február 2021 (pondelok) - 11:10
Doba prípravy:
50 min.
Počet porcií:
8
Náročnosť:
Ľahké

Špenátové halušky, kde namiesto múky použijete ovsené vločky a ako prílohu biely jogurt s trochou opraženej cibule. Recept je chutný a jednoduchý a myslím, že je vhodný aj pre fitnessákov.

11. november 2020 (streda) - 12:39
Doba prípravy:
45 min.
Počet porcií:
2
Náročnosť:
Ľahké

Rukolový šalát s kuracím mäsom je veľmi zdravé jedlo odporúčané pre športovcov, ktorí potrebujú bielkoviny. Pripravili sme ho zdravo, kura sme ugrilovali len s trochou oleja. Nenechajte si ujsť tento recept na zdravý šalát! Pamätajte, že aj keď ide o špeciálny recept pre športovcov, môžete ho zahrnúť do svojho jedálneho lístka aj vy, ak sa chcete starať o svoju postavu. Okrem toho vám ponúkame aj bazalkové pesto, tradičný taliansky recept, ktorý je ideálny k cestovinám alebo šalátom, ale my sme si pre vás pripravili jeho jednoduchšiu verziu hotovú za 10 minút. Rozdiel je v tom, že ho nebudeme robiť v mažiari (ako v originálnom recepte), ale vymiešame ho ponorným tyčovým mixérom.

05. september 2020 (sobota) - 18:41
Doba prípravy:
90 min.
Počet porcií:
8
Náročnosť:
Ľahké

Tento recept patrí do skupiny bezlepkových a je vhodný aj pre tých, ktorí sú fanúšikmi paleotickej diéty. Ide o mrkvový koláč s vlašskými orechmi so šľahačkou, kokosovým cukrom a citrónom. Je to výborný koláčik ku kávičke.

26. august 2020 (streda) - 10:40
Doba prípravy:
20 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Škvarky sú in aj v 21. storočí. Skvelú škvarkovú nátierku si podľa tohto receptu pripravíte za chvíľu. Ak ste stúpencom paleo stravy, namiesto na chleba si ju môžete natrieť na jednoduché, ale chutné paleo placky z tekvicovej múky.

25. august 2020 (utorok) - 16:39
Doba prípravy:
15 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Ak ste na Paleo strave bez mliečnych výrobkov, určite často rozmýšľate nad tým, čo s čím skombinujete. Vyskúšajte recept na avokádovú nátierku s vajíčkom, opečenými semiačkami a orechmi.

25. august 2020 (utorok) - 16:27
Doba prípravy:
20 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Ľahké

Chceli by ste na raňajky niečo trochu iné? Nebojte sa a experimentujte! Vyskúšajte napríklad tento recept na omeletu s avokádom.

25. august 2020 (utorok) - 16:17
Doba prípravy:
20 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Tento recept na špaldovo-kefírové lievance s brezovým cukrom vznikol jedného pekného dňa, keď moje deti dostali neskutočnú chuť na lievance. Veľmi im chutili a verím, že budú chutiť aj Vám. Predsa len, je to zdravšia verzia sladkého jedla z obyčajného cukru, masla a múky.

19. august 2020 (streda) - 14:47
Doba prípravy:
20 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Ľahké

Máte chuť na rýchly a jednoduchý šalát? Tento recept je na šalátik zo cherry paradajok opečených na masle, s opečenou slaninkou a strúhaným čedarom.

19. august 2020 (streda) - 14:36
Doba prípravy:
50 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Teplý šalát z pečeného karfiolu je pre mňa neodmysliteľnou súčasťou jesene. Chuť pečeného karfiolu Vás určite príjemne prekvapí. Ideálne k nemu sú grilované kuracie prsia s kayanským korením.

19. august 2020 (streda) - 11:39
Doba prípravy:
15 min.
Počet porcií:
1
Náročnosť:
Ľahké

Tuniak je vynikajúcim zdrojom bielkovín! V 100 gramoch tuniaka je ich až 25 gramov, preto je vynikajúcou potravinou pre ľudí, ktorí sa aktívne venujú cvičeniu alebo pre ľudí, ktorí držia diétu.

19. august 2020 (streda) - 11:22
Doba prípravy:
60 min.
Počet porcií:
4
Náročnosť:
Ľahké

Počas leta sa u nás, čím ďalej, tým viac, vymýšľajú rôzne šalátiky. Tento je tak sýty, že by si na ňom určite pochutili aj muži. Tento konkrétne, bol obed pre môjho manžela, ktorý ho celý zjedol tak, ako ho vidíte.

29. jún 2020 (pondelok) - 11:52
Doba prípravy:
40 min.
Počet porcií:
6
Náročnosť:
Mierne náročné

Tento recept je určený ľuďom, ktorí trpia neznášanlivosťou lepku - celiakiou, ale vianočku by si tiež radi dali. Môžete si ho pripraviť aj z obyčajnej múky, postup je rovnaký.

Gastro tips