Diétny sendvič z celozrnného pečiva so zeleninou

Diéty

Recepty z kategórie Diéty.

Recepty na chudnutie, bez laktózy, bez lepku, pre celiatikov, ale aj paleo diéta, volumetrická diéta, makrobiotická kuchyňa...  zobraziť viac..

Diéta. Spôsob stravovania prispôsobený tak, aby pomáhal znižovať a udržiavať telesnú váhu. V receptoch v tejto kategórii sa často stretneme s pojmami ako sú čerstvé ovocie, zelenina, celozrnné potraviny, ryby ako aj orechy a semená. Či už držíte stredomorskú diétu, delenú stravu, Paleo, alebo diétu inú, určite ste tu správne. Recepty vhodné aj pre flexitariánov, ktorý radi spájajú vegetariánstvo a flexibilitu.

Fotka od Steve Buissinne z Pixabay

Zobrazujem 1 - 25 z 91 Zobrazujem 1 z 4 strán
  <<    Späť  Ďalej     >> 
Hotové smoothie detox

Smoothie detox

25. apríl 2024 (štvrtok) - 11:34 od:  Lucia

5 min.

2

Veľmi ľahké

240 x

Doprajme nášmu telu detox napríklad v podobe takéhoto nápoja z čerstvej zeleniny a ovocia. Táto zelená vitamínová bomba náš organizmus prečistí a dodá mu potrebné ...
Udusená zelenina koreňová s párkami tofu a jemnou šťavou spolu s ryžou na tanieri.

Dusená zelenina s ryžou

16. apríl 2024 (utorok) - 09:12 od:  michal

50 min.

6

Ľahké

240 x

Chutná zeleninka so sójovými párkami a ryžou. Recept je nekomplikovaný, vhodný pre vegánov či vegetariánov a ak jedlo správne dochutíte, bude doslova vynikajúce. ...
Hotové smoothie z japonského matcha čaju a banánu naliate v pohároch

Smoothie z matcha čaju a banánu

29. marec 2024 (piatok) - 09:20 od:  Lucia

5 min.

2

Ľahké

196 x

Matcha je mletý čaj, ktorý pochádza z Japonska a je čo raz viac populárnejší aj u nás, pretože obsahuje množstvo vitamínov a prospešných látok. Pripravujú sa ...
Hotové avokádové rizoto s pečeným lososom

Avokádové rizoto

26. marec 2024 (utorok) - 11:46 od:  Lucia

35 min.

4

Ľahké

301 x

Ak sa pýtate, čo chutné sa dá pripraviť z avokáda okrem nátierky, odpoveď sa dozviete v tomto recepte. Jeden z ďalších chutných receptov z tejto suroviny môže ...
Hotová tuniakovo-mrkvová pizza so cherry paradajkami a syrom

Tuniakovo-mrkvová pizza

01. marec 2024 (piatok) - 08:22 od:  Lucia

30 min.

2

Ľahké

234 x

Prezradím vám recept na pizzu, ktorú nebudete dlho pripravovať. Cesto nemusí kysnúť, a tak je recept rýchly a jednoduchý. Základ cesta tejto zdravej pizze je ...
Hotový zeleninový šalát z baby špenátu, prošuto, parmezán, kápia, paradajky

Zeleninový šalát s prošutom a parmezánom

26. február 2024 (pondelok) - 10:35 od:  Lucia

10 min.

2

Veľmi ľahké

145 x

Či už si chcete jedálniček odľahčiť preto, že by ste radi schudli pár kíl, alebo iba chcete telu dopriať ľahšiu stravu, práve zeleninové šaláty môžu byť tou ...
Hotový šalát s marinovanou cviklou nakrájanou na kocky a feta syr

Šalát s marinovanou cviklou a feta syrom

24. február 2024 (sobota) - 11:47 od:  Lucia

110 min.

2

Ľahké

211 x

Aj ja mám občas chuť si pripraviť niečo zdravé a chutné. Ak to máte tak aj vy, môžete sa inšpirovať týmto receptom na výborný šalát s marinovanou cviklou a Feta ...
Hotová pizza z ovsených vločiek, paradajkový základ, šunka, šampiňóny, syr.

Pizza z ovsených vločiek

21. február 2024 (streda) - 13:21 od:  Lucia

35 min.

1

Ľahké

321 x

Pizza patrí medzi jedno z najobľúbenejších jedál mnohých z nás. Rozhodne ale nepatrí do jedálnička ľudí, ktorí sa chcú stravovať zdravo. Ako si teda pripraviť ...
Hotová ovsená kaša

Ovsená kaša

20. január 2024 (sobota) - 14:22 od:  Lucia

10 min.

1

Ľahké

353 x

Príprava týchto zdravých raňajok v podobe ovsenej kaše vám zaberie len pár minút. Ovsené vločky vám dodajú dostatočné množstvo energie počas dňa. Nemusíte sa ...
Hotová vajíčková pomazánka s bielym jogurtom

Vajíčková pomazánka s bielym jogurtom

20. január 2024 (sobota) - 14:20 od:  Lucia

15 min.

5

Ľahké

311 x

Aj vy preferujete domáce nátierky pred tými z obchodu? Ak áno, inšpirujte sa týmto receptom na domácu vajíčkovú pomazánku. Dnes ju tu máme v trochu odľahčenej ...
Hotová pohánková kaša s jahodami podávaná na raňajky

Pohánková kaša s jahodami

05. január 2024 (piatok) - 12:37 od:  Lucia

20 min.

2

Ľahké

314 x

Pohánku si nemusíte pripravovať len na slano. Dajú sa z nej vykúzliť aj rôzne zdravé pokrmy pripravené na sladko. Urobíte dobre, ak zvolíte práve pohánku, pretože ...
Hotová tuniaková nátierka s pohánkou natretá na pečive

Tuniaková nátierka s pohánkou

31. december 2023 (nedeľa) - 14:06 od:  Lucia

25 min.

8

Ľahké

335 x

Opäť tu máme jeden z ďalších zdravých receptov. Hlavnými ingredienciami sú tuniak a pohánka. Neverili by ste, ako tieto dve suroviny dokonale spolu hrajú. Dokonca ...
Hotový diétny zemiakový šalát bez majonézy

Diétny zemiakový šalát

07. december 2023 (štvrtok) - 11:27 od:  Lucia

60 min.

5

Ľahké

332 x

Už teraz si lámete hlavu tým, čo budete pripravovať na vianočné sviatky? Ak áno, potom sa môžete inšpirovať napríklad aj týmto receptom na diétny zemiakový šalát. ...
Hotový tuniakový šalát s Cottage cheesom

Tuniakový šalát s Cottage cheesom

30. november 2023 (štvrtok) - 14:14 od:  Lucia

5 min.

2

Veľmi ľahké

408 x

Ak hľadáte recept na chutný fitness tuniakový šalát, tento jednoducho musíte vyskúšať. Výborná kombinácia chutí ako je tuniak a Cottage cheese v tomto šaláte ...
Proteínový koláč s tvarohom

Proteínový koláč s tvarohom

07. november 2023 (utorok) - 09:26 od:  Lucia

50 min.

12

Ľahké

477 x

Dnes tu máme recept nie len pre športovcov. Tento proteínový koláč by určite mali vyskúšať aj tí, ktorí v športe záľubu nemajú a nedodržiavajú žiadne jedálničky. ...
Hotový diétny cviklovo-salámový šalát

Diétny cviklovo-salámový šalát

23. október 2023 (pondelok) - 09:57 od:  Lucia

15 min.

3

Ľahké

433 x

Spojenie cvikle a salámy v šalátoch býva menej bežné, ale za to veľmi chutné. Cvikla tomuto šalátu dodá mierne sladký nádych. So sterilizovanými kyslými uhorkami, ...
Hotové batátové chipsy

Batátové chipsy

20. október 2023 (piatok) - 09:49 od:  Lucia

25 min.

1

Ľahké

379 x

Máte chuť na chutný snack? Doprajte si tieto batátové chipsy bez toho, aby ste mali výčitky svedomia. Sú pripravované v rúre bez vyprážania čo je určite pre ...
Hotová tortilla plnená grilovaným tempehom a zeleninou

Tortilla plnená grilovaným tempehom a zeleninou

20. október 2023 (piatok) - 09:49 od:  Lucia

15 min.

2

Ľahké

372 x

Toto jedlo je priam stvorené pre vegetariánov alebo pre ľudí, ktorý si občas chcú dopriať bezmäsitý obed alebo večeru. Grilovaný tempeh a zelenina sú tie správne ...
Kari s tofu a zeleninou

Kari s tofu a zeleninou

13. október 2023 (piatok) - 11:59 od:  Lucia

25 min.

4

Ľahké

467 x

Tofu je obľúbenou ingredienciou a polotovarom do vegetariánskych a vegánskych pokrmov. Určite sa oplatí z neho pripraviť napríklad toto kari, kde hrá tofu hlavnú ...
Hotové karfiolové placky s ovsenými vločkami

Karfiolové placky s ovsenými vločkami

10. október 2023 (utorok) - 12:15 od:  Lucia

45 min.

12

Ľahké

429 x

Každý občas oceníme klasický recept v zdravej verzii. Karfiolové placky sú veľmi chutným a pomerne obľúbeným jedlom. Problém však je, že tradične sa pripravujú ...
Hotové cuketové špagety s tuniakom

Cuketové špagety s tuniakom

04. október 2023 (streda) - 08:02 od:  Lucia

20 min.

2

Ľahké

423 x

Pripravte si tento kreatívny recept z cukety - cuketové špagety, ktoré sú výbornou nízko-sacharidovou náhradou cestovín. Skvele sa k nim hodí tuniak plný vitamínov, ...
Hotová pohánka ako príloha

Pohánka ako príloha

14. september 2023 (štvrtok) - 10:07 od:  Lucia

15 min.

4

Ľahké

422 x

Pohánka je zdravá a chutná bezlepková príloha. Ak si aj vy chcete spestriť jedálniček niečím zdravým, môžete siahnuť práve po tejto surovine. Pohánka má špecifickú ...
Hotové pohánkovo-tuniakové placky

Pohánkovo-tuniakové placky

13. september 2023 (streda) - 10:04 od:  Lucia

55 min.

6

Ľahké

416 x

Ste fanúšikom rýchlych a zdravých jedál? Pohánka sama o sebe má výraznú chuť. Ako zdravá príloha je skvelá, no vyskúšajte si z nej pripraviť aj tieto pohánkovo-tuniakové ...
Hotová zapekaná plnená cuketa s mozzarellou, vajíčkom a zeleninou

Zapekaná plnená cuketa s mozzarellou, vajíčkom ...

07. september 2023 (štvrtok) - 13:04 od:  Lucia

40 min.

4

Ľahké

427 x

Myslíte, že sa nedá variť zdravo, rýchlo a zároveň chutne? Všetky tieto tri kritériá spĺňa tento recept na zapekanú cuketu s Mozzarellou, zeleninou a vajíčkom. ...
Hotový pilav z bulguru s červenou šošovicou a zeleninou

Pilav z bulguru s červenou šošovicou a zeleninou

22. júl 2023 (sobota) - 11:30 od:  Lucia

20 min.

2

Ľahké

470 x

Pilaf je jedlo, ktoré je typické hlavne pre balkánske, arabské a orientálne krajiny. Jeho základ tvorí väčšinou ryža alebo bulgur. Podáva sa s mäsom alebo bez. ...